Einen Raum anbieten, in dem es möglich ist aus dem Alltag herauszutreten, ganz bei sich selbst anzukommen, sich besser wahrzunehmen, Belastendes loszulassen, mehr Gelassenheit zu erleben, sich achtsam und voller Freude zu bewegen, um dann Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug die Yogapraxis immer mehr in den Alltag zu integrieren.

Jede/r TeilnehmerIn wird angehalten seine eigenen Grenzen kennen zu lernen, sie zu respektieren und keinesfalls aus Ehrgeiz heraus zu überschreiten. Ein langsames Hineinfinden in die Übung, ein bewusstes Wahrnehmen des Atems, längeres Halten der Stellung, ein sanftes Beenden und intensives Nachspüren kennzeichnen meine Art und Weise wie ich Yoga meinen Kursteilnehmern vermittle. Eine kurze Einstimmung in Form einer Körperreise, Atem- ( Pranayama ) oder Schüttelübungen stehen meist am Anfang der Stunde und helfen Spannungen zu lösen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Danach folgen verschiedene Körperübungen ( Asanas ), die helfen mehr Beweglichkeit, eine aufrechtere Haltung, ein bewussteres Körpergefühl zu erlangen. Eine Meditation z.T. mit Klangschalen rundet die Yoga-Einheit ab.

Ich arbeite in Kleingruppen von maximal 6 Teilnehmern. So kann ich ganz individuell auf jeden einzelnen eingehen und liebevoll unterstützen. Die Kurse finden in einer persönlichen, familiären Atmosphäre statt, in der sich jeder wohlfühlen kann.

Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, Sie noch Fragen haben, freue ich mich auf ein Gespräch mit Ihnen.

„Ist da Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.
Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.“

B.K.S. Iyengar